Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
30 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать гибкость, снимать стресс, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм и устранять напряжение. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.