Групповые программы: зумба

Рейтинг:
30 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, однако они не скучны, так как для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка проходит в группе, где инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.